トイレトレーニングのやり方を準備からおむつ卒業まで元保育士が徹底解説！

トイレトレーニングは、なかなかうまくいかずに悩む人も多いですよね…。

これを読めばトイトレのすべてがわかり、悩むことなくお子さんのおむつ卒業までサポートすることが出来るようになります。

ポイント

最後まで読んで、無理なくトイレトレーニングを進めていきましょう♪

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トイレトレーニングを始める４つの目安

トイトレは、早く始めれば早く出来るようになるというわけではありません。

お子さんの発達段階がトイレトレーニングを始める準備が整っていなければ、トイレトレーニングが長引き、お子さんや保護者の方にとっても負担になってしまいます。

まずは次の4項目が出来ているか？お子さんの様子と照らし合わせてみましょう！

４つの目安やおすすめの時期はトイトレは何歳から？お子さんにピッタリのスタート時期を保育士が解説でもっと詳しく解説しています。

トイレトレーニングのやり方【準備編】

トイレトレーニングを本格的にスタートする前にできることはたくさんあります。

事前にやっておくだけで、トイレトレーニングもスムーズに進むので今から少しずつ取り入れていきましょう！

①オムツ換えの時には声掛けをする

オムツ換えの時の声掛けは、新生児から出来ます。

まだ話せないからと、無言でおむつを替えていませんか？

赤ちゃんは、パパママのお話をよく聞いています。

新生児の頃からオムツを変える時には

オムツを変えたら

などとお話しましょう。

赤ちゃんが声かけで理解すること

これがまさに、トイレトレーニングの原点です。

②絵本を使ってトイレを知る

トイレトレーニングに関する絵本を読み聞かせに取り入れていきましょう。

トイレトレーニングに絵本を使う効果として、次の３つがあげられます。

トイレに関する絵本を読むことで

• トイレってどんなところか？
• 何をするのか？

知っておくことが出来ます。

ぜひ今から絵本を取り入れていきましょう！

トイトレにおすすめの絵本10選でおすすめの絵本を紹介しています。

③お風呂の時のお漏らしは感覚をつかむ大チャンス！

お風呂に入る時に、脱衣所やお風呂でおしっこをしてしまうことありませんか？

つい怒りたくなりますが、実はここがチャンス！

と事実を伝えてあげてください。

これがおしっこが出るということか！ということがよく分かる瞬間です。

普段オムツではなかなか出来ないことなので、お漏らしの時が大チャンスですよ！

④人形を使ってトイレごっこ

人形をおもちゃのトイレに座らせたりしてごっこ遊びもおすすめです。

人形を使ったごっこ遊びは、生活習慣のシュミレーションとして役立っています。

実際に人形が座ったり、シーとしたり、ジャーと流したりする様子を見て、客観的にこうやるんだなと理解することが出来ますね。

ぜひ、今日から親子でお人形遊びを取り入れていてはいかがでしょうか？

⑤排泄のタイミングを把握しよう

だいたいのおしっこやうんちの時間を把握しておくこともオススメです。

タイミングを把握することで、実際にトイレに誘う際の目安がわかります。

やり方は簡単！

毎日決まった時間にオムツ交換をすることです。

例えば「朝・朝食後・昼食前・お昼寝後・夕食前・お風呂の前・寝る前」という感じです。

そうすると、だいたい3時間おきになります。

各ご家庭の生活スタイルに合わせて、パパママがやりやすいタイミングで良いです。

食事の前にオムツを変えることで食事の進み具合が変わったり、食後はうんちがでやすかったりするので、だいたい上記の時間を参考に設定すると良いと思います。

だいたい把握出来たら、いつも出ている時間にオムツが濡れていなければトイレに誘ってみる！とトイトレに繋げやすくなります。

トイレトレーニングのやり方【具体的な6つのステップ】

具体的にトイレトレーニングに進め方を解説していきます。

大きく６つのステップに分けました

重要なのは、各ステップごとに「できたら褒める！」を繰り返すこと！

トイレに行けただけでもすごい！便座に座れたなんてすごい！

一つ一つ成功体験を増やしていくことが大切です♪

①親と一緒にトイレ探検

まずは、トイレ探検から始めてみましょう！

「トイレってこんなところ！」を知るのが第一歩です。

便座に座らなくてOK！ズボンも降ろさなくてOK！

例えば…

／
トイレに行くのを嫌がる子にはこれ！
＼

トイレが楽しい場所になるように、壁に好きなキャラクターを貼ると良いよ🥰

ついでに、トイレもトイレ君に変身✨
「トイレ君が待ってるよ🥰」って誘いやすいよ♪トイレ君の顔が見えるように！って蓋を閉める練習にも♪#育児辞典#育児掲示板 pic.twitter.com/Zxu4CW5X8o

— ななかまど@ツイッター子育て相談室代表 (@nanakamado2020) February 17, 2021

②トイレの便座に座ってみる体験

トイレに行くことに抵抗がなくなったら「座ってみる？」と声をかけて見ましょう。

まだズボンを降ろさなくてもOK。

穴の開いた椅子に座ることは、かなり勇気がいることです。

まずは普段の格好のまま、座ることだけ練習してみると良いでしょう。

座れたらたくさん褒めよう！

③時間を決めてトイレに誘ってみる

トイレに行くことも座ることも慣れて来たら、いよいよ時間を決めてトイレに誘ってみましょう。

誘うタイミングは、いつもオムツを変えるタイミングにまだおしっこが出ていない時！

一番成功する可能性が高いタイミングですね。

最初は回数が少ない方が負担なく進められます。

徐々に増やしていくのがおすすめです。

この時はまだ、出なくて当たり前。

たまたま出来たら、大げさに褒めましょう！！

小さな成功体験を積み重ねていくことが自信につながり、また頑張ってみよう！と思えるようになります。

④トイトレ用のオムツやパンツを履いてみる

トイレに連れて行けばする！というくらいになったら、時期を見てトイレトレーニング用のオムツやパンツを履かせてみましょう。

トイトレ用のオムツは、普通のオムツに比べて濡れたというのがわかるようになっていて、塗れると気持ち悪いからトイレに行くという感覚を覚えられるように作られています。

6枚重ねになっていて、漏れにくい布パンツも売られています。

「出る前に教えてくれない」という状態が長く続く場合は、タイミングを見て取り入れていきましょう。

タイミングとは？

トイトレで大切なことは、親もこどもも出来るだけ負担を感じずに取り組むことです。

ここでの目的は「失敗を経験させること」なので、失敗しても決して怒らない心の余裕があるタイミングにしましょう！

⑤夜のオムツは自然に濡らさなくなるのを待とう

夜のオムツを外すために、トイレトレーニングは必要はありません。

大きくなってくると、抗利尿ホルモンの分泌や自律神経の発達によって、自然と睡眠中はおしっこが出にくくなってきます。

小さなうちはまだホルモンや自律神経がうまく働かず、夜もおねしょをすることがありますが、体の発達が進めば自然となくなります。

夜中にオムツから漏れるほどしてしまうなど、気になる場合は「寝る前は水分を控える」などの工夫をすると良いと思います。

焦らずお子さんの成長を待ちましょう！

小学生になってもおねしょが月に1回以上何か月も継続して続く場合は、かかりつけのお医者さんに相談してみましょう！

⑥和式トイレは入学までに練習しておこう

小学校には、まだまだ和式トイレがあります。

また、小学校以外でも遠足に出かけた先の公園に和式トイレしかない！ということも…。

お子さんだけでトイレに行く機会が増える小学校入学までを目標に和式トイレの練習もしておくのがベスト！

絵本を活用したり、スーパーのトイレで練習してみたり、意識して練習の機会を作っていきましょう！

トイレトレーニングで必要なグッズ

トイレトレーニングを進めるのに、以下のようなものがあると便利です。

ただしすべて必要なわけではなく、お子さんに合わせて必要であれば購入するのがオススメ！

手作りで済ませられる物もあるので、必要に応じて用意しましょう！

補助便座はwebサイト「Picky’s（ピッキーズ）」さんの【収納も簡単】補助便座おすすめランキング25選｜リッチェル・西松屋・踏み台付きの製品も を読むとわかりやすいです。

トイレトレーニングで大事な7つのポイント

トイレトレーニングを進める上で大事なポイントは次の７つです。

ポイントは、お子さんやパパママが負担に感じることなく進めることです。

詳しくはトイトレが成功する７つのコツ！で解説しています。

叱らないと言われてもイライラしてしまう…という方はトイトレにイライラ！つい怒鳴る自分を変える4つのステップも参考にしてみてください。

トイレトレーニングのこんな時どうする？

トイレトレーニングについてよく受ける相談内容をまとめました。

同じように悩んでいることがあれば参考にしてみてください。

よくある相談

80件以上の相談を受けて、多かった相談内容を一冊のKindle本にまとめました！

トイレトレーニングが進まない

便座に座るけど、トイレでしない。どうしたら良いですか？

トイレでして良いのかわからない。

濡れそうで怖い。

見られているとやりづらい。

など、何か理由があるかもしれません。

おむつにする時は、どんな状況でしますか？

出来るだけ、おむつでしている時に近い環境を再現してあげると良いかも。

ななかまど

決まった場所でするなら、その場所におまるを置くのも一つの手ですね！

外出先でのトイレトレーニングはどうしたら良い？

外出中は補助便座がないので、怖がって座ってくれません。

自宅ではほぼパンツで失敗もない！という状況なら、自宅のトイレで補助便座を使わずに座る（保護者が支えて）練習をするのも一つの手ですね！

ただし、怖がるようなら無理に進めなくても大丈夫。

体が大きくなれば補助便座がなくても座れるようになります。

それまでは、折りたたみ式の補助便座を持ち歩くのも一つの手ですね！

おしっこは出来るのにうんちはできない

おしっこは出来るのに、うんちは全然トイレでしてくれません。

一般的には、おしっこよりうんちのほうが難しいと言われています。

・踏ん張らなければいけないこと

・時間がかかること

などが理由としてあげられます。

うんちは、食事の後など決まった時間にすることが多いので、

排泄のタイミングを把握して、出る時間に誘ってみるなどの対策をして様子をみてみましょう。

しっかり踏ん張れる踏み台を用意してあげるのも効果的です！

どうしてもイライラしてしまう

トイレに誘っても嫌だ！と言われ、どうしてもイライラしてしまいます…。

トイレに行きたくない理由があるのかもしれません。

・頻繁に誘われるのが嫌

・他にやりたいことがある

・便座に座っても出ないとなかなか下ろしてもらえない

など、原因を探してみましょう！

イライラしてきたら、休憩のサインです！

少し、休憩することですんなり進むこともありますよ！

トイトレにイライラ！つい怒鳴る自分を変える4つのステップ≫

また、kindle本でも詳しく解説しています。

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いきなりパンツを履かせるのはあり？なし？

いきなりパンツを履かせてすぐに成功した！という話を聞きました。この方法はダメですか？

ダメということはありません。

短期集中で終わらせたい！という場合にはある程度有効な方法だと思います。

ただし、この場合は「お漏らしして当たり前！」という覚悟が大切ですね。

カーペットなど汚れて困るものはすべて片づけて、自宅で数日間まとまって過ごせる時期に試してみると良いと思います。

ななかまど

お子さんによって、合う・合わないがある方法ですので、無理せず取り入れてみましょう！

トイレトレーニングはいつまでに終わらせる？

一般的な目途として、よく言われているのは「幼稚園に入園する前には！」と考える方が多いですね。

園によって方針は様々ですが、たいていの幼稚園では「入園までに外れるように頑張りましょうね」と言われる場合が多いです。

園の事情を解説すると…

とは言っても、トイトレはパパママが頑張ったからと言って進むものではありません…。

先生たちも、そのことは十分理解した上でのお願いだと思いますので、無理せず入園予定の園に相談してみてくださいね。

トイレトレーニング先輩パパママの成功エピソード

シュフティによる独自のアンケート調査を実施し、先輩パパママのリアルな成功体験談をお聞きしました！

トイレトレーニングは、いろんなやり方があります！

ぜひ、お子さんにピッタリな方法を見つけてみてください♪

トイレトレーニングにおすすめの解説本

トイレトレーニングについて詳しく書かれた解説本もご紹介します。

詳しい解説はトイレトレーニングの進め方がわかる本おすすめ6選！へ

トイレトレーニングは焦らずゆっくりと進めよう！

トイトレはその子の発達のペースに合わせることが大切です。

うまくいってたのに、急に出来なくなることもよくあることです。

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